Какие продукты помогают отбелить зубы?

Не секрет, что витамина С в ягоде содержится в полтора раза больше, чем в лимоне — 60 миллиграмм на 100 грамм сырых ягод. Она богата фолиевой кислотой и является замечательным источником минералов. Клубника — хорошее средство лечения авитаминоза и гипертонии, а также способствует кроветворению, укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того с помощью клубники можно отбеливать зубы в домашних условиях. Возьмите несколько спелых ягод и чайную ложку пищевой соды. Разомните смесь в однородную кашицу и с помощью зубной щетки с мягкой щетиной чистите поверхность зубов круговыми движениями в течении трех минут. Можно просто взять ягоду и слегка надавливая водить по зубам, до выделения сока. Через 3-5 минут, прополощите рот водой и почистите зубы фторсодержащей пастой.

Эффект заключается в воздействии фруктовых кислот на эмаль. Не забывайте, что применять метод можно только на здоровых зубах. Воздействие кислоты на ослабленную эмаль или уже пораженный кариесом дентин провоцирует разрушение зубов и дальнейшее развитие патологических процессов.

Мякоть яблок состоит из волокон, способствующих очищению зубов во время еды. Многие знают, что зеленые яблоки очень полезны, но не все знают, что содержащаяся в них яблочная кислота также способствует отбеливанию эмали. Кратковременное воздействие кислоты на налет растворяет его. Но не забывайте, что даже после употребления яблок необходимо чистить ваши зубы. В них много сахара — главного врага ваших зубов.

Груши не только популярный продукт для желающих похудеть. Фрукт также известен большим количеством фолиевой кислоты, в чем он превосходит даже черную смородину. Повышенное употребление фолиевой кислоты крайне необходимо для беременных женщин и детей. Экстракт груши используется в anti age косметике. А большое содержание калия, делает его полезным для сердца.

Каменистые клетки в мякоти груши также очищают поверхность зубов, а входящие в состав сока кислоты способствуют очищению зубной эмали.

Клетчатка в сырой моркови отлично чистит зубы, а также укрепляет кости челюсти. Наши зубы становятся крепче в процессе пережевывания грубой волокнистой пищи. Регенеративные процессы ускоряются, ткани становятся плотнее, увеличивается количество кровеносных сосудов. Можно сказать, что жевание моркови подобно тренировке в спортзале, только для зубов. Богатое содержание каротина — предшественника витамина А и аскорбиновой кислоты, делает её ещё полезнее.

/Как и морковь, любимый диетологами, сельдерей богат клетчаткой, которая обеспечивает контроль углеводного обмена, создавая т.н. балластную массу. Иными словами большое количество клетчатки, замедляет всасывание сахаров из пищи. Сельдерей отлично очищает и отбеливает зубы. Большое содержание витаминов группы B положительно влияет на общий тонус и настроение. Но по той-же причине следует уменьшить его потребление беременным и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кислота апельсинового сока невероятно сильно воздействует на зубную эмаль. Нельзя отрицать, что имеющийся отбеливающий эффект может показаться более заметным, нежели от других продуктов, но в данном случае скорее происходит растворение и “вымывание” зубной эмали, нежели её очищение.

В одном стакане сока содержится фруктоза из четырёх апельсинов, которые вы бы вряд-ли съели в один присест. Согласно последним исследованиям именно бесконтрольное использование фруктозы, при производстве пищевых продуктов — причина более 80% случаев ожирения и кариеса. Но умеренное потребление свежих апельсинов точно не нанесет Вам никакого вреда.