Jakie produkty pomagają wybielić zęby?

Nie jest tajemnicą, że jagody zawierają półtora raza więcej witaminy C niż cytryny – 60 miligramów na 100 gramów surowych jagód. Jest bogaty w kwas foliowy i jest doskonałym źródłem minerałów. Truskawki są dobrym lekarstwem na leczenie beri-beri i nadciśnienia tętniczego, a także wspomagają hematopoezę, wzmacniają układ odpornościowy i układ sercowo-naczyniowy.

Ponadto za pomocą truskawek możesz wybielić zęby w domu. Weź kilka dojrzałych jagód i łyżeczkę sody oczyszczonej. Zetrzyj mieszaninę na gładką pastę i użyj szczoteczki do zębów o miękkim włosiu, aby szczotkować powierzchnię zębów okrężnymi ruchami przez trzy minuty. Możesz po prostu wziąć jagodę i lekko docisnąć ją do zębów, aż sok zostanie uwolniony. Po 3-5 minutach wypłucz usta wodą i umyj zęby pastą z fluorem.

Efekt polega na działaniu kwasów owocowych na szkliwo. Nie zapominaj, że metodę można stosować tylko na zdrowych zębach. Oddziaływanie kwasu na osłabione szkliwo lub zębinę już dotkniętą próchnicą prowokuje próchnicę i dalszy rozwój procesów patologicznych.

Miąższ jabłek składa się z włókien, które pomagają czyścić zęby podczas jedzenia. Wiele osób wie, że zielone jabłka są bardzo przydatne, ale nie wszyscy wiedzą, że zawarty w nich kwas jabłkowy pomaga również wybielić szkliwo. Krótkotrwała ekspozycja na kwas znajdujący się na płytce nazębnej rozpuszcza ją. Ale nie zapominaj, że nawet po zjedzeniu jabłek musisz umyć zęby. Zawierają dużo cukru – głównego wroga zębów.

Gruszki są popularnym produktem nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć. Owoc znany jest również z dużej ilości kwasu foliowego, w czym przewyższa nawet czarną porzeczkę. Zwiększone spożycie kwasu foliowego jest niezbędne dla kobiet w ciąży i dzieci. Ekstrakt z gruszki stosowany jest w kosmetykach przeciwstarzeniowych. A wysoka zawartość potasu sprawia, że ​​jest dobry dla serca.

Komórki kamieniste w miąższu gruszki oczyszczają również powierzchnię zębów, a kwasy zawarte w soku pomagają oczyścić szkliwo.

Błonnik w surowej marchwi doskonale nadaje się do czyszczenia zębów, a także wzmacnia kości szczęki. Nasze zęby stają się mocniejsze w procesie żucia szorstkiego, włóknistego pokarmu. Procesy regeneracyjne ulegają przyspieszeniu, tkanki stają się gęstsze, zwiększa się liczba naczyń krwionośnych. Można powiedzieć, że żucie marchewki jest jak trening na siłowni, tylko dla zębów. Bogata zawartość karotenu – prekursora witaminy A i kwasu askorbinowego czyni go jeszcze bardziej użytecznym.

/ Podobnie jak uwielbiana przez dietetyków marchewka, seler jest bogaty w błonnik, który zapewnia kontrolę gospodarki węglowodanowej, tworząc tzw. waga balastu. Innymi słowy, duża ilość błonnika spowalnia wchłanianie cukrów z pożywienia. Seler doskonale nadaje się do czyszczenia i wybielania zębów. Wysoka zawartość witamin z grupy B pozytywnie wpływa na ogólny ton i nastrój. Ale z tego samego powodu należy ograniczyć jego spożycie u kobiet w ciąży i osób z chorobami przewodu pokarmowego.

Kwas w soku pomarańczowym jest niezwykle twardy dla szkliwa zębów. Nie da się ukryć, że istniejący efekt wybielania może wydawać się bardziej zauważalny niż po innych produktach, jednak w tym przypadku następuje raczej rozpuszczenie i „wypłukanie” szkliwa niż jego oczyszczenie.

Jedna szklanka soku zawiera fruktozę z czterech pomarańczy, której z trudem zjadłbyś za jednym razem. Według ostatnich badań to właśnie niekontrolowane stosowanie fruktozy w produkcji żywności jest przyczyną ponad 80% przypadków otyłości i próchnicy. Ale umiarkowane spożycie świeżych pomarańczy na pewno ci nie zaszkodzi.