Was ist ein gesundes und schönes Lächeln? Dies ist vor allem die Einstellung des Menschen zu seiner Gesundheit und Schönheit und erst dann die Arbeit des Zahnarztes. Wie pflegen Sie Ihre Zähne?
Wie lauten die Regeln für die Zahnpflege?
- Putzen Sie Ihre Zähne richtig. Sie müssen Ihre Zähne mindestens zweimal täglich morgens und abends vor dem Schlafengehen putzen. Sie können Ihre Zähne sowohl vor als auch nach den Mahlzeiten putzen. Wenn Sie Ihre Zähne vor dem Essen putzen, tun Sie dies 15 Minuten vor dem Essen, um den Geschmack nicht mit Zahnpasta zu verderben, und spülen Sie Ihren Mund nach dem Frühstück mit Wasser aus. Sie können dem Wasser einen halben Teelöffel Backpulver hinzufügen oder das Mundwasser durch Wasser ersetzen. Wenn Sie nach dem Essen gerne die Zähne putzen, ist dies auch wunderbar, da Sie sicher sein werden, dass die Essensreste entfernt werden und Sie nicht mehr den Mund ausspülen müssen . Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Wählen Sie diejenige, die zu Ihnen passt. Es spielt keine Rolle, wann Sie Ihre Zähne putzen, es ist wichtig, wie Sie es tun.
- Verwenden Sie Zahnseide. Es gibt eine große Auswahl an Zahnseiden: rund und flach, superaromatisiert, aromatisiert, fluorbeschichtet usw. Natürlich treffen Sie die Wahl selbst, aber der Zahnarzt kann Ihnen dabei helfen. Einmal täglich vor dem Schlafengehen Zahnseide verwenden und anschließend bürsten. Die Bewegung des Fadens erfolgt nur entlang der Zahnachse.
- Korrigieren Sie die Zahnbürste. Die Zahnbürste muss künstliche Borstenfasern haben. Der Kopf der Zahnbürste sollte etwa 2 bis 2,5 Zähne lang sein. Die Steifheit der Borsten wird vom Zahnarzt gewählt. Wenn Sie nicht wissen, welchen Pinsel Sie wählen sollen, verwenden Sie am besten eine mittlere Härte.
- Richtige Zahnpasta. Es gibt eine große Anzahl von Zahnpasten und jede hat ihre eigene Funktion: – vorbeugend; – therapeutische Zusatzstoffe enthalten; – Bleichen usw. Nur ein Zahnarzt kann Ihnen sagen, was Sie persönlich brauchen. Trotzdem hat keine einzige Zahnpasta ihre Funktion, es sei denn, zuvor wurde eine professionelle Zahnbürste durchgeführt, die Plaque und Zahnstein beseitigt. Dies sind Anzeichen, die zu Hause nicht beseitigt werden können. Denken Sie daran, dass die angebotenen Zahnpasten Ihre Zähne mit maximal 30% Kalzium und Fluorid versorgen. Die Ergänzung von Kalzium und Fluorid, die unser Körper und unsere Zähne benötigen, ist aus Lebensmitteln erforderlich, die diese Bestandteile enthalten (Milch, Kefir, fermentierte Backmilch, Hüttenkäse, Käse, grüner Tee, Hülsenfrüchte, Petersilie, Dill, Koriander)
- Zahnputzzeit. Die durchschnittliche Putzzeit beträgt 2-3 Minuten. Um die Innen- und Außenflächen der Zähne zu reinigen, folgt die Regel „rot bis weiß“, d.h. Die Bewegungsrichtung der Zahnbürste sollte vom Zahnfleisch bis zur Zahnspitze reichen. So können die Reste von Lebensmitteln und Bakterien nicht in die Zahnfleischtaschen gelangen, während Sie die Entwicklung von Fäulnis- und Entzündungsprozessen verhindern.
- Reinigung der Weichteile der Mundhöhle. Die Reinigung der inneren Oberfläche der Wangen und der Zunge ist ein wichtiger Faktor, der Mikroorganismen beseitigt. Wenn die Zahnbürste zusätzlich die Funktion hat, Weichteile auf dem Rücken zu reinigen, wird die Oberfläche der Wangen beim Putzen automatisch gereinigt. Dann können Sie die Oberfläche der Zunge weiter reinigen. Die Zunge kann mit einer Zahnbürste oder einem Zungenschaber gereinigt werden. Es ist wichtig zu wissen, dass bei Plaque in der Zunge, „kahlen Stellen“ oder anderen Veränderungen die Reinigung der Zunge verschoben und dem Zahnarzt gezeigt werden sollte.
- Verwenden der Klarspülerhilfe. Spüler sind unterschiedlich. Welches brauchen Sie, wird Ihnen der Zahnarzt sagen. Wenn es jedoch keine Möglichkeit gibt, dies beim Zahnarzt herauszufinden, wählen Sie eine vorbeugende Spülung. Spülungen enthalten Wirkstoffe in flüssiger Form, die leicht in unzugängliche Bereiche der Mundhöhle (zwischen Zähnen, an der Verbindung von Zähnen und Zahnfleisch usw.) eindringen, Bakterien abtöten und Plaque abwaschen – die Hauptursache für Zahnkrankheiten (Karies) und Zahnfleisch (Gingivitis). Es kann vor und nach der Reinigung der Mundhöhle angewendet werden. Die vor der Reinigung verwendete Klarspülerhilfe hilft, Plaque auf den Zähnen nach der Reinigung zu erweichen, um das Ergebnis zu korrigieren.
Diese 7 Regeln für die Zahnpflege helfen Ihnen, Ihren Zahnarzt seltener aufzusuchen. Aber wenn Sie etwas stört, helfen wir Ihnen gerne weiter. Rufe uns einfach an:
